朝勝部 | Notion

※当講座では「朝活部」を「朝勝部」と呼んでいます。

※ご参加希望の方は自習室チャットにURL配信しますので、そちらよりご参加ください。

朝活の目的

皆さん、こんな経験はありませんか？

夜中まで、ダラダラ起きていて、朝はバタバタ...。実は、多くの成功者が実践している習慣があるんです。

それは「朝活」なんです！

朝の静かな時間は特別。

誰にも邪魔されず、自分の時間を思い切り使えます。

例えば、お気に入りの本を読んだり、軽い運動をしたり、その日の計画を立てたり...。

まさに、自分磨きにぴったりの時間なんです！

その中でも、僕が最も効果があったのが「瞑想」と「ジャーナリング」です。

それをみんなで体験、継続する内容です。

朝活って、1人だと「今日はちょっとやめとこうかな…」って思っちゃう日もありますよね。

でも大丈夫です。みんなで朝活をやると違うんです。

決めた時間にパッと始めて、キッチリと終わりにします。

メリハリをつけて活動します。